孕吐反酸水厲害是孕期常見的癥狀，通常是由于腹腔對(duì)胃腸道的壓迫以及孕激素增加導(dǎo)致胃酸過量分泌所引起的，通?？刹扇≌{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整體位、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心態(tài)、藥物治療等措施緩解。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：孕婦應(yīng)盡量選擇米粥、燕麥粥等清淡、易消化、易吸收的食物，這些食物可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，緩解反酸的癥狀。盡量避免食用生魚片、炸雞、辣條等生冷、油膩、辛辣的食物，以減少對(duì)胃黏膜的刺激。
2.調(diào)整體位：在休息時(shí)，孕婦可以將枕頭墊高，使上身保持一定的傾斜角度，這有助于改善胃部反酸的癥狀。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦保健操等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕吐和反酸的癥狀。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)胎兒造成不良影響。
4.放松心態(tài)：孕婦應(yīng)保持心情舒暢，盡量情緒穩(wěn)定。因?yàn)槲改c道受植物神經(jīng)支配，因此自我調(diào)節(jié)心態(tài)有助于促進(jìn)胃腸道的正向蠕動(dòng)，舒緩反酸。
5.藥物治療：如果孕吐反酸水癥狀嚴(yán)重，影響正常生活，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行緩解，如維生素B6片等。但應(yīng)避免自行用藥，以免對(duì)胎兒造成不良影響。
孕婦平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累。盡量穿寬松的衣服，避免腰部和腹部過度受壓。