懷孕8個月吃黑芝麻通常不晚，建議孕婦適量食用。
黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒都有好處。黑芝麻含有豐富的脂肪，其中多為不飽和脂肪酸，如亞油酸等，有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。同時，黑芝麻還含有蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。維生素E具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損害；鈣可促進胎兒骨骼發(fā)育，對孕晚期胎兒骨骼的進一步鈣化有益；鐵可以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保障母嬰的氧氣供應(yīng)。在懷孕8個月時，胎兒仍在生長發(fā)育，這些營養(yǎng)物質(zhì)的補充依然重要。
孕婦食用黑芝麻要適度，過量食用可能會導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問題，因為孕晚期孕婦的胃腸蠕動相對減慢，消化功能有所減弱。