精神緊張導(dǎo)致嘔吐感一般可以從自我調(diào)節(jié)以及藥物治療兩方面來緩解。
1.自我調(diào)節(jié)：出現(xiàn)該癥狀患者應(yīng)該首先通過自我調(diào)節(jié)的方式緩解，比如可以反復(fù)進(jìn)行深呼吸，適當(dāng)屏息，通過調(diào)整呼吸有利于緩解緊張的情緒。可以聽音樂或者做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，從而放松心情，緩解焦慮和緊張。如果出現(xiàn)干嘔后，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩以及喝適當(dāng)?shù)臒崴疂櫮c潤嗓，還有一定的止吐效果。
2.藥物治療：該癥狀通常是由于心理壓力過大或者是長期勞累焦慮所導(dǎo)致的一種狀況。若長期出現(xiàn)此癥狀，患者應(yīng)該前往醫(yī)院精神科做相關(guān)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，如地西泮片、艾司唑侖片等。若胃部不適嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等進(jìn)行胃部治療。