孕婦多吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含微量元素的食物等對胎兒大腦發(fā)育好。由于孕婦體質(zhì)較為特殊,一般不用藥物來治療。
1.富含蛋白質(zhì)的食物:
如雞蛋、花生、杏仁、核桃、魚肉等,能夠促進大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成熟,有益于胎兒維生素D的吸收,提高記憶力和智力。
2.富含維生素的食物:
菠菜、花椰菜等綠色蔬菜中富含葉酸、維生素C等維生素,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,為大腦發(fā)育提供穩(wěn)定的環(huán)境。
3.富含微量元素的食物:
鐵、鈣、鋅是孕期必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),扁豆、大豆、蝦皮、牡蠣等食物中富含微量元素,能保護腦細胞膜,促進大腦發(fā)育。
此外,孕婦平時還應(yīng)多吃胡蘿卜、紅薯、南瓜、蘋果、香蕉、火龍果等食物,有利于促進胎兒大腦發(fā)育。但是,孕婦應(yīng)保持合理的飲食結(jié)構(gòu),避免暴飲暴食,也不要挑食、偏食等,以免影響自身和胎兒的健康。
