黑米黑芝麻粥由黑米、黑芝麻熬制而成，屬于一種食物，適量食用后不會對機體產生危害，還可以為機體補充營養。但如果本身存在脾胃虛弱、糖尿病及高血糖等疾病，大量食用黑米黑芝麻粥，則可能會對機體造成一定的危害。
由于黑米和黑芝麻都屬于不易消化的食物，對于脾胃虛弱經常腹瀉的患者，過量食用會造成機體消化不良的情況出現。黑米屬于主食類，如果烹調時間較長，通常會產生一定的糖類，糖尿病、高血糖患者，如果大量食用，可能會引起機體血糖升高。所以，糖尿病和高血糖的患者，也應盡量少食用黑米黑芝麻粥。此外，黑米和黑芝麻熱量均比較高，大量食用容易導致攝入過多熱量，時間過長會造成體內脂肪堆積，增加超重和肥胖的風險。
由于黑米、黑芝麻熬制的粥類軟糯適口、營養豐富，且黑米、黑芝麻中含有豐富的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維，還含有豐富鈣、磷、鉀等礦物質，適量食用可以為機體提供充足的營養，對機體較為有利。