大卡通常是指千卡。兩萬步一般會(huì)消耗六百千卡左右的熱量。

如果患者的體型比較肥胖，想要減肥時(shí)，通常需要遵醫(yī)囑采取合適的方式進(jìn)行減肥，比如科學(xué)鍛煉和飲食管理。在鍛煉時(shí)，可以通過快走、慢跑等方式來消耗熱量，一般走兩萬步后，身體能夠消耗六百千卡左右的熱量。

患者應(yīng)注意，由于個(gè)體差異，走兩萬步能夠消耗的具體熱量也是因人而異的，建議患者要根據(jù)自身具體情況，采取合適的鍛煉方式來消耗熱量，達(dá)到減肥、瘦身的目的。

如果患者的體型不算特別肥胖，一般快走、慢跑、騎自行車、跳繩等鍛煉方式，都是比較好的選擇。但是，如果患者過于肥胖，在鍛煉時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負(fù)重過大，容易對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)和傷害。一般建議此類患者可以通過游泳來減肥，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，還不容易造成關(guān)節(jié)磨損的情況。

患者在減肥過程中，還要注意飲食管理，不要吃油膩、高甜的食物，比如炸雞、甜甜圈等，應(yīng)該注意飲食清淡。