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無法靜心看書浮躁怎么辦

醫(yī)生頭像

楊樂金 副主任醫(yī)師精神心理科

三級甲等山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

無法靜心看書、浮躁可能是壓力較大、溫度較高、處于圍絕經(jīng)期、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因?qū)е碌模颊咝枰皶r到醫(yī)院就診,并且配合醫(yī)生對癥治療。
1.壓力較大:即將參加考試、比賽的患者可能因為壓力較大導(dǎo)致精神過度緊張,進而出現(xiàn)無法靜心看書、焦躁等情況。建議患者通過深呼吸、散步、畫畫等方式釋放壓力。
2.溫度較高:患者在夏天可能因為溫度較高導(dǎo)致心情煩躁,還可能會因為過于炎熱而無法靜心學(xué)習(xí)?;颊呖梢赃m當(dāng)?shù)厥褂蔑L(fēng)扇或者空調(diào),一般可以使心情舒暢。
3.處于圍絕經(jīng)期:如果患者處于圍絕經(jīng)期,由于體內(nèi)激素水平紊亂,可能會出現(xiàn)潮熱、浮躁等情況,還可能會無法靜下心做事、看書?;颊呖梢园凑蔗t(yī)囑使用復(fù)方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、醋酸甲羥孕酮片等藥物來調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。
4.神經(jīng)衰弱:患者可能因為心理壓力大、生活無規(guī)律等引起神經(jīng)衰弱?;颊呖赡軙霈F(xiàn)容易激動、煩躁等情況,還可能會因為注意力不集中無法靜心看書?;颊呖梢园凑蔗t(yī)囑使用安神補心片、安神補腦液、烏靈膠囊等藥物進行治療,一般可以起到養(yǎng)心、安神等功效。
5.焦慮癥:患者可能遺傳、受到打擊等引起焦慮癥?;颊呖赡軙霈F(xiàn)煩躁不安、哭喊、發(fā)脾氣等情況,還可能會因為過于焦慮無法看書?;颊呖梢园凑蔗t(yī)囑使用鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸文拉法辛片、地西泮片等藥物進行治療,一般可以起到抗焦慮的作用。
患者平時需要多休息,適當(dāng)?shù)倪\動,盡量保持良好的情緒。
展開全部內(nèi)容

本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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