一般來說，喝礦泉水和喝白開水一樣，對人體都較為有益。具體分析如下：
礦泉水是指水中含有多種礦物質(zhì)，在飲用后可以補充人體所需，不過礦泉水中雖然種類比較多，但是含量很少。白開水是指經(jīng)過燒開處理的自來水，可以降低水中的鎂和鈣的含量，同時可以起到殺菌的作用，是比較干凈安全的。對于正常人來說，飲用礦泉水和白開水的效果相近，都可以緩解口渴癥狀，還可以及時補充微量元素、電解質(zhì)等，有利于維持機體電解質(zhì)平衡、補充微量元素等，對健康有一定益處。
建議人們每次少量、多次飲水，并保證足量飲水。日常飲用水需注意清潔衛(wèi)生，對于開封的礦泉水要及時飲用，不宜長期放置，飲用自來水，需要進行消毒，可以煮沸后飲用。