一躺下脖子和后腦勺就不舒服，主要考慮與頸椎的病變、肌肉筋膜的緊張、腦供血不足有關(guān)。如果情況比較嚴(yán)重，需要先明確具體的病因，再針對(duì)性進(jìn)行治療。
1、頸椎的病變：如果存在頸椎的病變，比如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生，在躺下時(shí)，由于體位的改變，頸椎有可能會(huì)壓迫周圍組織，導(dǎo)致脖子和后腦勺不舒服。對(duì)此，可以進(jìn)行頸椎牽引、超聲波療法、磁療法、運(yùn)動(dòng)療法等，并遵醫(yī)囑給予阿司匹林、布洛芬等止痛藥物，必要時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療；
2、肌肉筋膜的緊張：如果平時(shí)經(jīng)常低頭或者伏案工作，可能導(dǎo)致頸部肌肉、筋膜勞損，使肌肉筋膜緊張，在躺下時(shí)，由于脖子和后腦勺的部位受壓，影響局部的血液循環(huán)，就可能產(chǎn)生不舒服的癥狀。對(duì)此，可以通過局部按摩、熱敷的方法進(jìn)行治療；
3、腦供血不足：如果存在椎動(dòng)脈、腦動(dòng)脈硬化的問題，通常會(huì)影響腦部的血液供應(yīng)，導(dǎo)致脖子和后腦勺不舒服，常伴隨頭痛、頭暈的表現(xiàn)，躺下時(shí)，脖子和后腦勺的血管受壓，缺血癥狀可能更加明顯。對(duì)此，可遵醫(yī)囑服用改善腦循環(huán)的藥物進(jìn)行治療，比如辛伐他汀、硝苯地平、美托洛爾，必要時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療。
在日常生活當(dāng)中，要注意多做頸椎操，不要經(jīng)常保持異常姿勢(shì)。在睡覺時(shí)，要注意選擇合適的枕頭，盡可能對(duì)后頸部起到良好的支撐，維持正常的生理曲度。