感冒一般可以戴口罩睡覺，但是不建議采取此類措施，長時間的佩戴口罩可能會影響睡眠質(zhì)量，因此建議最好在睡覺時保持呼吸通暢。
口罩是一種比較常見的衛(wèi)生用品，通過佩戴在口鼻部位，用來過濾空氣中的雜質(zhì)，以阻擋有害氣體吸入肺中，減少空氣中的微生物對鼻子的侵害。感冒時可以戴口罩睡覺，但是一般不建議，一方面是由于長期佩戴口罩睡覺很可能會影響到正常的呼吸，從而降低睡眠質(zhì)量；另一方面，口罩使用的時間比較長，會附著較多的細(xì)菌以及病毒，這些病原體可能會入侵到身體內(nèi)，從而降低人體的抵抗力。另外，鼻黏膜中有豐富的毛細(xì)血管，對鼻腔的空氣能夠起到加濕效果，如果睡覺時經(jīng)常佩戴口罩，會使鼻腔和呼吸道的防寒能力下降，天氣寒冷時更加容易感冒。因此，一般可以選擇在白天佩戴，晚上睡覺時盡量保持呼吸通暢。
在感冒期間應(yīng)該多參加運動，如慢跑、快走等，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，以加強(qiáng)抵抗疾病的能力，同時保持飲食規(guī)律，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。