海藻油的危害通常是升高膽固醇、導致胃腸道不適、阻礙血小板形成等。
1、升高膽固醇：海藻油中含有豆蔻酸、月桂酸等物質，可以破壞血管內膜，長期食用后有可能會導致血管內堆積較多的膽固醇，使膽固醇的含量增多。
2、導致胃腸道不適：長期食用海藻油，有可能會刺激胃黏膜，導致胃腸功能紊亂，出現腹痛、惡心、嘔吐等胃腸道反應。
3、阻礙血小板形成：海藻油中有豐富DHA，當體內的DHA過多時，有可能會對造血系統的功能產生影響，抑制血小板的出現，使血小板數量減少。
此外，經常食用海藻油還有可能導致細胞出現透明性病變，使器官和組織出現損傷，因此應在醫生的指導下使用海藻油，出現不適癥狀時立即停用。