葉酸屬于水溶性B族維生素，容易隨著汗液或者尿液排出體外。成人攝入葉酸過量的危害包括貧血、影響鋅代謝、增加腫瘤發生概率等。具體分析如下：
1.貧血：成人攝入葉酸過量可能會稀釋血液中維生素B12，從而誘發貧血。如果是孕婦成人攝入葉酸過量還可能使孕婦在孕期缺失營養或使胎兒也出現貧血的現象。
2.影響鋅代謝：成人如果攝入過量的葉酸可能會影響鋅代謝，引起鋅缺乏。尤其是女性，攝入過量的葉酸還可能造成內分泌紊亂，甚至影響排卵功能；懷孕的女性出現鋅缺乏的癥狀，可能會導致胎兒生長發育緩慢。
3.增加腫瘤發生概率：葉酸對腫瘤具有雙向調節作用，成人攝入過量的葉酸后，可能會增加腫瘤發生概率，不利于身體健康。
此外，成人攝入葉酸過量的危害還有神經系統和腎臟功能受損等，建議成人在醫生的指導下攝入葉酸。