拉肚子一般指腹瀉。通常情況下，腹瀉補水可以喝淡鹽水、米粥、果汁、溫開水等。具體內容如下：
一般喝進去的水通過腸道進入血液，參與全身的代謝，最后通過尿液、汗液、呼吸和大便排出體外，身體里的水分會處于一個平衡狀態。如果腹瀉引起脫水，大腸黏膜遭到破壞，對水分的吸收功能就會減弱，容易出現水電解質紊亂，患者可能會出現腹痛、乏力、惡心等癥狀，一般腹瀉補水可以喝淡鹽水、果汁、溫開水等，可以提供電解質，改善水電解質紊亂或者酸堿平衡失調的狀況，避免脫水對身體造成傷害。
建議患者在恢復期間，飲食應以清淡、易消化為主，盡量不要吃辛辣、刺激性食物，多喝水，有利于身體的恢復。