孕晚期吃了一個咸鴨蛋，通常沒有影響。
咸鴨蛋具有較高的營養價值，其含有蛋白質、磷脂、鈣、鐵以及多種維生素等營養物質，適量吃具有補充身體所需營養、強壯身體的作用。并且其中的鐵、鈣，還能夠促進骨骼發育，預防貧血。但是咸鴨蛋性涼，其鹽含量較高，過量攝入鹽可能會有一些風險。如果孕婦只是吃了一個咸鴨蛋，一般情況下不會對健康產生明顯的影響。然而，如果之前已經攝入了較多的鹽，或者有妊娠高血壓疾病問題，那么就可能會導致身體不適，需及時喝水進行代謝。
在孕晚期，要控制膳食中的鹽攝入，因為過量的鹽可能增加水腫、妊娠高血壓疾病或其他相關并發癥的發生風險。因此，建議孕婦在飲食中適度控制鹽的攝入。