故意讓脊柱咔咔響一般是不好的，患者平時應避免此行為。
大多數情況下，人體伸展脊柱時是不會出現咔咔響，即便出現聲響，也較為少見。如果在伸展脊柱期間，故意用力導致其產生響聲，通常是不好的，此行為容易對身體造成一定傷害。例如此行為可能會導致關節周圍的韌帶進一步松弛，不利于脊柱穩定性，還有可能會發生退行性改變，導致炎性代謝物質增加，未能及時排出時，容易誘發無菌性炎癥，導致活動受限，嚴重影響患者的日常生活。建議患者在日常生活中避免故意做上述行為，應合理做伸展運動，對自身有一定的好處。
此外，平時應注意休息，保證充足的睡眠時間，適量吃雞蛋、豆腐、蝦皮、紫菜等含鈣量豐富的食物。若發現自身有不適癥狀，需要立即就醫診治。