蛀牙一般指齲病。使齲病的恢復小竅門通常包括保持口腔衛生、飲食調理、心理調節等。

1、保持口腔衛生：

齲病是一種在細菌感染等多種因素作用下，導致牙體硬組織進行性破壞的疾病。養成早晚刷牙、飯后漱口等好習慣，及時使用牙線等工具清潔牙間隙，保持口腔衛生。

2、飲食調理：

齲病患者的飲食以保護牙齒為主，要避免含糖量過高的食物，可以選擇一些產酸低的替代品，多吃新鮮蔬菜、水果，包括菠菜、蘋果等。少喝碳酸飲料，少吃過硬、過冷、過熱的食物，避免對牙齒造成損傷。

3、心理調節：

齲病患者需要持之以恒的保持良好的生活習慣，不要因為懶惰、僥幸等心理而不刷牙、睡前進食等，還要盡量克制自己吃甜食的欲望，以免齲病復發。

齲病患者可以在醫生的指導下使用甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等藥物來抑制炎癥的擴散，或者采取手術的方法去除齲壞組織，并且選用適宜的修復材料修復缺損部分。