痛經(jīng)時不能吃的食物包括生冷食物、辛辣食物、油膩食物、高鹽食物、酸澀食物。痛經(jīng)嚴(yán)重或出現(xiàn)異常情況要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑處理。
1、生冷食物：像冰淇淋、冷飲、生魚片等。因為生冷食物會刺激子宮平滑肌，使其收縮加劇，從而導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。子宮平滑肌過度收縮會引起子宮缺血、缺氧，讓疼痛更加明顯。
2、辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等。食用這些辛辣食物后，身體會產(chǎn)生內(nèi)熱，在經(jīng)期可能會使盆腔充血加重，進(jìn)而加重痛經(jīng)。而且辛辣食物還可能刺激腸胃，引起腸胃不適，間接影響經(jīng)期身體狀態(tài)。
3、油膩食物：例如油炸食品、肥肉等。油膩食物不容易消化，會增加腸胃負(fù)擔(dān)。在經(jīng)期，女性身體的消化功能可能會減弱，食用油膩食物可能導(dǎo)致消化不良、腹脹等問題，這些腸胃問題可能會進(jìn)一步加重痛經(jīng)的感覺。
4、高鹽食物：咸菜、咸魚等含鹽量高的食物應(yīng)該避免。攝入過多的鹽會使體內(nèi)的鹽分和水分潴留，導(dǎo)致水腫。在經(jīng)期，女性身體本身就容易出現(xiàn)水腫情況，高鹽食物會加重這種現(xiàn)象，使身體更加不適，也會對痛經(jīng)產(chǎn)生不利影響。
5、酸澀食物：包括山楂、李子、檸檬等。酸澀食物有收斂的作用，可能會使氣血不暢。經(jīng)期需要氣血通暢，氣血不暢會導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，從而加重痛經(jīng)。
患者痛經(jīng)期間，要注意飲食均衡。如果疼痛難忍，可以按醫(yī)囑使用元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物來緩解疼痛。同時，要注意腹部保暖，避免著涼。