通常情況下，孕婦可以適當吃海苔肉松卷。作為常見的點心，海苔肉松卷口感酥脆，味道香甜。孕婦適當吃海苔肉松卷，有助于提升食欲，有利于加強營養補充。在懷孕期間，體內激素水平改變，而且活動量減少，孕婦容易出現便秘癥狀。而海苔肉松卷含有一定的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助于改善便秘癥狀。
除此之外，海苔肉松卷中含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養物質。孕婦適當吃海苔肉松卷，可以較為全面地補充營養物質，有助于滿足自身及胎兒的營養需求，有利于促進胎兒的生長發育。
在懷孕期間，孕婦的飲食并無特殊限制，通常以清淡、易消化為主。隨著子宮的增大，可能壓迫胃腸道，容易影響消化功能。對于海苔肉松卷等不易消化的食物，盡量控制攝入量，避免出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。而海苔肉松卷中含有的鹽分較高，孕婦過量吃海苔肉松卷，還容易誘發妊娠期高血壓。