阿爾茨海默癥一般指的是阿爾茨海默病，中年人可以通過養成良好的生活習慣、使用藥物、保持情緒穩定等方法預防患上阿爾茨海默病，具體內容如下：
1.養成良好的生活習慣：在日常生活中，需要保持作息規律，避免熬夜和過度勞累，同時可以適量吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、菠菜等，還可以適當做一些運動改善體質，如慢跑、打太極拳等。
2.使用藥物：中年人可能會出現血壓高、血糖高的情況，需要及時控制，否則容易誘發阿爾茨海默病。如果是血壓高，可以在醫生的指導下使用卡托普利緩釋片、厄貝沙坦分散片、纈沙坦膠囊等藥物進行治療；如果是高血糖，可以遵醫囑使用格列齊特片、格列喹酮片等藥物緩解相關癥狀。
3.保持情緒穩定：中年人需要控制好情緒，保持情緒穩定，避免情緒起伏較大，同時還需要使心情舒暢。