腳扭傷了會腫一般是皮下軟組織出血、炎癥反應、重力等原因導致的，具體分析如下：
一般情況下，腳扭傷了可能會導致腳踝韌帶拉傷，從而使腳踝韌帶周圍部分小血管破裂，造成皮下軟組織出血，出現腳扭傷了腳腫的情況；同時，腳踝韌帶拉傷，腳踝韌帶周圍會較快地產生一系列炎癥反應，出現炎性病灶，炎癥因子聚集在腳踝韌帶周圍，可能會使血管通透性增加，從而滲出液體，出現腳扭傷了會腫的情況；此外，腳踝韌帶拉傷，可能會因為重力的作用，導致血液流向血管破裂處，出現腳扭傷了會腫的情況。
患者可以用毛巾包裹冰塊對腳部進行冷敷，從而緩解癥狀，嚴重時可以在醫生的指導下外用活血止痛膏、復方南星止痛膏、青鵬軟膏等藥物進行治療，此外還可以用石膏或支具固定踝關節。