坐月子一般指在產后需要休養的一段時間,通常稱產褥期。在對海鮮不過敏的情況下,產褥期可以適量吃海鮮粥,對身體有一定好處。
海鮮含有優質蛋白,也含有鈣、鋅、鉀等礦物質元素,而女性在產后身體較為虛弱,適量吃海鮮粥可以補充身體所需營養,增強體質,幫助身體恢復。并且海鮮粥易消化,一般不會引起消化不良,且味道鮮美,能起到開胃的功效。但海鮮屬于寒性,在日常也要注意食用量,過量食用可能會引起胃腸道不適,出現腹痛、腹瀉等情況。需要注意的是,海鮮也是易致敏食物,如果是過敏體質人群,應禁食海鮮。
產褥期除了可以吃海鮮粥,還可以吃雞湯、魚湯、小米粥等食物,也能補充營養,可以促進身體恢復。
