維生素C保健品主要起到保健作用，藥品起到治療作用，兩者不具有可比性，所以不能判斷哪個好。
維生素C保健品和藥品都屬于維生素C補充劑，常見的藥品包括維C銀翹片、注射用維生素C、維生素C片等。維生素C可參與機體內膠原形成，以及組織修補、代謝、利用等多個環節。維生素C保健品通?？梢源龠M機體新陳代謝，促進鐵的吸收和利用，抗氧化等；維生素C藥品通?？梢苑乐螇难?、慢性鐵中毒、高鐵血紅蛋白血癥等疾病。有需要的人群可以在醫生的指導下選擇合適的維生素C補充劑使用。
平時可以適當的吃一些檸檬、橙子、白菜、油菜等食物來補充維生素C。