長期吃葡萄籽的好處主要是調(diào)理皮膚、增強(qiáng)自身免疫力,壞處主要是消化不良、影響食欲等,具體情況分析如下:
一、好處
1.調(diào)理皮膚:葡萄籽中含有豐富的花青素,能夠達(dá)到清除自由基的效果,同時還能夠減少皺紋,對于個人的皮膚狀態(tài)也能夠起到很好的調(diào)理作用,可以起到延緩皮膚衰老的效果。
2.增強(qiáng)自身免疫力:葡萄籽當(dāng)中的成分能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,達(dá)到修復(fù)組織的功效,有助于快速恢復(fù)身體健康,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),對提高自身的免疫力具有較好的效果。
二、壞處
1.消化不良:葡萄籽含有豐富的油脂、纖維素等,長期吃葡萄籽,可能會使這些營養(yǎng)元素堆積在體內(nèi),不易被胃腸道吸收和消化,通常還會增加腸胃道負(fù)擔(dān),從而引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
2.影響食欲:葡萄籽當(dāng)中含有單寧,能夠凝固黏膜表面的蛋白質(zhì),影響腺體分泌,胃腸黏膜可能會失去分泌液潤滑,進(jìn)而影響食物的消化和吸收,還可能影響食欲,出現(xiàn)食欲減退的癥狀。
