一般情況下，跟腓韌帶損傷要穿高幫鞋，可以幫助恢復。具體分析如下：
高幫鞋的長度一般在腳踝以上，可以把整個跟腓部位包裹住，所以通常跟腓韌帶損傷穿高幫鞋，可以增加受傷部位的包裹性，減少踝關節的活動量，達到保護的作用，進而幫助病情恢復。
跟腓韌帶損傷后，要避免劇烈運動，多休息，多吃含鈣量比較高的食物，可以促進身體健康。