上大號(hào)通常指排便。每天早上起來排便通常是正常的，屬于良好的排便習(xí)慣。
每天早上起來排便是良好的排便習(xí)慣，為正常的現(xiàn)象。胃腸道經(jīng)過一晚上的新陳代謝，吸收了食物的營(yíng)養(yǎng)成分后，會(huì)產(chǎn)生食物殘?jiān)U棄物、毒素等物質(zhì)，早上通過蠕動(dòng)可排出體外，形成早上起來排便的現(xiàn)象。如果能養(yǎng)成每天晨起排便的習(xí)慣，當(dāng)天的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)可以減輕，能刺激食欲，改善食量。如果晨起沒有排便，可能會(huì)有腹部沉悶感。所以養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣對(duì)身體健康有利。
平時(shí)要合理飲食，睡前不要吃太多的東西，以免造成胃腸負(fù)擔(dān)。