更年期一般指圍絕經期綜合征，絕經后圍絕經期綜合征還有1-5年，需要根據具體情況來判斷。
圍絕經期綜合征是指卵巢功能生理性衰退，導致絕經前后雌激素波動或減少所致的癥狀，可能會出現失眠、情緒煩躁、心悸、頭暈、潮熱等不適癥狀。隨著卵巢功能的生理性衰退，女性就會進入絕經的狀態，如果卵巢功能衰退比較快，一般絕經后1-2年就會結束，如果卵巢功能衰退比較慢，一般絕經后2-5年才會結束。
如果女性的不適癥狀比較嚴重，影響到了正常生活，需要及時前往醫院就診，明確病因后對癥治療，平時需要多休息，保持清淡的飲食習慣，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、麻辣燙等，保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復。