臉很紅而且很油一般和情緒變化、溫度變化、紫外線照射、作息不規律、飲食不當等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.情緒變化：當處于緊張、興奮或害羞等情緒狀態時，體內會分泌腎上腺素，導致心跳加速，臉部皮膚因毛細血管擴張而發紅。雖然這通常與出油無直接關聯，但情緒變化可能影響內分泌，間接影響皮脂腺分泌。
2.溫度變化：當外界環境溫度變化時，如從溫暖的室內走到寒冷的室外，皮膚可能會因受到寒冷刺激而出現毛細血管收縮的反應，導致臉部血液供給增加，從而引發發紅。而高溫環境則可能刺激皮脂腺分泌增加，使皮膚變油。
3.紫外線照射：長時間暴露在強烈的陽光下，紫外線會損傷皮膚，引起色素沉著和炎癥反應，可能導致臉部發紅。同時，紫外線還可能刺激皮脂腺分泌，加劇皮膚油膩。
4.作息不規律：長期熬夜或勞累過度會導致內分泌失調，影響皮脂腺的正常分泌功能，使臉部皮膚出油增加。
5.飲食不當：經常食用油炸、高糖等刺激性食物會刺激皮脂腺分泌，使臉部皮膚油膩。同時，這些食物還可能影響身體的代謝平衡，導致皮膚發紅。
建議保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累；合理均衡飲食，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物；少吃油炸、高糖等刺激性食物；保持皮膚清潔但避免過度清潔和去角質。