脂肪率偏高，一般是肥胖引起的，通?？梢赃M行運動，還要改善飲食習慣，也要注意生活調理。
1、運動：身體的脂肪率偏高，說明患者體內的脂肪含量高，可能是暴飲暴食、飲食不當，也可能是藥物影響導致的。一般可以根據自身的實際情況制定合理的運動方案，加強運動，如跑步、騎自行車、打籃球、跳操等。運動可以促進脂肪燃燒，達到瘦身的效果，并且可以提高身體素質，促進身體健康。
2、改善飲食習慣：一般建議身材肥胖者減少過高的熱量和脂肪攝入，要多吃蔬菜、水果等營養豐富的食物。減少吃如火鍋、辣條、燒烤等食物，可以多吃雞蛋、魚肉、白菜、蘋果等富含蛋白質、維生素等營養成分的食物，為機體補充營養，還不會導致身體發胖。
3、注意生活調理：一般建議養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，可以適當運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質，控制體重。平時應注意多休息，避免劇烈運動，注意保暖，避免著涼，保持營養均衡，多吃新鮮蔬果，有助于身體健康。