一般情況下，背部冷痛、腰痛可能是受涼、劇烈運動等生理性原因引起的，也可能是腎陽虛、腰椎間盤突出癥、類風濕關節炎等病理性原因引起的。患者需要及時去醫院檢查，明確病因后對癥處理。具體分析如下：
一、生理性原因
1.受涼：如果天氣寒冷、長期待在空調溫度過低的室內，或者未能做好身體的保暖工作，比如穿露出背部、腰部的衣服，可能會導致身體受涼，出現局部肌肉僵硬、疼痛等情況?；颊咝枰皶r增添衣服，還可以進行局部熱敷。
2.劇烈運動：在進行劇烈運動時，肌肉長時間處于緊張狀態，身體也會產生熱量，突然停止運動后，可能會出現背部冷痛、腰痛的情況，通常表現為酸痛?；颊呖梢酝ㄟ^按摩、做放松訓練等方式緩解不適感。
二、病理性原因
1.腎陽虛：如果患者體內的陽氣不足，無法充分溫煦腰背部，可能會出現畏寒、疼痛、無力等情況。此外，還可能伴有小便清長、精神萎靡、面色淡白等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、桂茸固本丸等藥物，有助于溫補腎陽，還可以吃羊肉、韭菜等食物。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤是位于腰椎骨之間的軟骨結構，如果腰椎間盤損傷或退化，可能導致髓核突出或脫出，壓迫周圍的神經根、血管、脊髓，進而容易引起腰疼和放射性背部、臀部、腿部疼痛。血液循環不暢時，也可能會出現背部冰涼的感覺?；颊呖梢栽卺t生的指導下吃腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊、根痛平顆粒等能夠止痛的藥物。必要時，可以做后路小切口腰椎間盤髓核摘除術。
3.類風濕關節炎：如果患有類風濕關節炎，可能會引起周圍軟組織的炎癥和水腫，還可能會破壞關節軟骨，脊椎的穩定性降低，從而容易引起腰疼、背痛等癥狀。當出現肢體末端血液循環障礙的情況時，可能會導致背部冷?；颊呖梢栽卺t生的指導下服用硫酸羥氯喹片、甲潑尼龍片等藥物，能夠緩解不適癥狀。如果關節出現畸形、失去功能等情況，可以通過人工關節置換術進行治療。
在日常生活中，建議患者規律作息、清淡飲食、適度運動，多吃富含維生素、蛋白質的食物，能夠在一定程度上促進身體恢復。