股骨頸位于髖部，而股骨頸愈合了，但鍛煉后腿發沉可能是股骨頸二次受損、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因導致的，建議對癥治療。具體分析如下：
1.股骨頸二次受損：如果是因骨質疏松癥、外傷等導致的股骨頸骨折，患者在股骨頸基本愈合后，通常還需要休養比較長的時間才能完全康復，若過早進行鍛煉，可能會導致股骨頸二次受損，并因此出現鍛煉后腿發沉的情況。建議立即去醫院骨科就診，然后按醫囑臥床休養，必要時還需要通過二次手術進行治療。
2.乳酸堆積：如果股骨頸已經完全愈合，且醫生已經允許患者進行鍛煉，但出現鍛煉后腿發沉的情況，則可能是運動過度造成乳酸堆積而導致的，這種情況一般不嚴重，注意適當休息，適當用溫毛巾熱敷即可。
3.肌肉拉傷：如果在股骨頸完全愈合后進行鍛煉，卻出現腿發沉的情況，還可以考慮為肌肉拉傷。建議及時就醫，確診后可以按醫囑使用氯唑沙宗片、三七傷藥片、舒筋活血片等藥物進行治療。