長期加強鍛煉一般可以降低心率,偶爾如此可能不會降低心率。
成年人安靜時的心率一般是60-100次/分鐘,未成年人的心率比較快,新生兒的心率一般為120-140次/分鐘。鍛煉情況是影響心率的常見原因之一,因為鍛煉增強了心臟功能,長期鍛煉的人群心臟的耗氧量降低,容易導致心率變慢。
所以長期加強鍛煉會直接影響心率的快慢,長期從事體育工作或者體力勞動的人群,心率會偏低,甚至可低于40次/分鐘。如果經過檢查都正常,身體沒有不適,通常屬于正常現象,不會對機體產生不良影響。
不過偶爾加強鍛煉一般不能起到增強心臟功能的作用,在此過程中還會導致心率加快,出現氣促、呼吸困難等情況。
如果心率過快,同時伴有明顯的胸悶、氣促等表現,應考慮是心律失常、甲狀腺功能亢進癥、心房顫動、室性心動過速等病理原因引起的,要及時進行相應的治療。平時保持情緒穩定,避免劇烈運動,加強飲食營養攝入。
