感冒一般指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染去跑步出汗通常不利于恢復，建議患者及時到醫院進行診治。
沒有研究顯示，上呼吸道感染后跑步，出汗對上呼吸道感染的康復有幫助，相反，還會產生一些副作用。人在跑完以后，身上的毛孔是打開的，要是不趕緊把衣服擦干凈，或者是要做好保暖工作，就會讓自己的皮膚變得更加干燥，會使病情更加嚴重。
另外，在上呼吸道感染之后，身體的新陳代謝也會加快，身體的能量消耗也會隨之增多，所以在跑步的時候，身體會出現大量的出汗，身體的免疫力就會降低，病菌就很容易趁虛而入，從而對心肺等器官造成壓力，可以引起急性心肌炎，甚至是心臟驟停。