寶寶鼻塞睡覺可以適當把枕頭墊高，有助于減輕鼻腔及鼻甲黏膜充血，以及促進鼻腔分泌物排出。建議盡早就診并完善小兒鼻內窺鏡等相關檢查，再進行針對性治療。
1、減輕鼻腔及鼻甲黏膜充血：寶寶睡覺時把枕頭適當墊高一點，能夠減少頭部靜脈淤血，相應也可以減輕鼻腔及鼻甲黏膜下的靜脈淤血及充血癥狀，使鼻甲縮小或肥大不那么明顯，從而使鼻腔通氣空間有所增大，幫助緩解寶寶鼻塞癥狀；
2、促進鼻腔分泌物排出：多數寶寶鼻塞后鼻腔內會存在較多分泌物，如果睡覺時適當把枕頭略墊高，由于重力作用，能夠使鼻道內分泌物自行緩慢從鼻道內流到前鼻孔，再從前鼻孔逐漸流出。此時可以使鼻腔通氣空間一定程度變大，幫助緩解鼻塞癥狀，但此作用較有限。
寶寶出現鼻塞后，除了把枕頭墊高外，必要時需要到醫院就診，采取生理性海水鼻腔噴霧器進行鼻腔沖洗治療，才能緩解癥狀。