拆石膏后關節僵硬可以通過局部熱敷以及頻譜儀烤電恢復，也可以通過紅外線治療儀恢復，具體方法要根據自身癥狀做選擇。
1、局部熱敷：用熱毛巾熱敷關節部位，能夠提高皮膚溫度，促進局部血液循環，可以使拆石膏后關節僵硬的現象得到改善。在恢復期間，可以在醫生指導下進行關節康復鍛煉，能夠增加局部肌肉力量。
2、頻譜儀烤電：頻譜儀烤電主要可以發出熱效應，照射于關節僵硬部位，可以促進局部血液循環，同時改善血液流變性，能夠使拆石膏后關節僵硬的現象得到較快恢復。通常在選擇頻譜儀烤電時，要選擇在專業醫師操作下進行，可以減少對皮膚相當損傷。
3、紅外線治療儀：紅外線治療儀主要可以產生紅外光，能夠對關節僵硬部位照射，可以促進局部血液循環，能夠緩解局部肌肉粘連，同時還可以改善關節功能活動，從而可以使拆石膏后關節僵硬的現象得到消除。