卵巢癌最簡單的自查方法并不準確。一般來說，自查主要通過觀察身體的一些異常變化來初步判斷。
首先，患者要注意觀察腹部是否有持續性的脹痛或不適感。卵巢癌患者早期可能會出現腹部不適，但這種癥狀往往被忽視。其次，觀察月經情況，如果出現月經不規律、月經量異?；蜷]經等情況，應及時就醫。另外，如果突然出現食欲下降、體重減輕、疲勞等癥狀，也應警惕卵巢癌的可能性。
需注意的是，即使出現這些癥狀也并不一定就是卵巢癌，但如果持續存在或加重，建議盡快前往醫院接受系統的檢查，可通過B超、CT等影像學檢查以及血液腫瘤標志物檢測，可以進一步明確診斷。