至陽的準確位置一般在脊椎區，通常在后正中線，當人體垂手正立時一般在肩胛下角和后正中線的交匯部位，也就是第七胸椎脊椎下。
至陽是一種穴位，當患者經常吃辛辣刺激性食物時，可能會出現咳嗽和氣喘，通過按摩至陽可以起到緩解治療的功效。如果患者經常存在腰肌疼痛、腰部脊柱僵硬等情況，通過按摩至陽可以起到活血化瘀的效果，還能促進體內血液循環也能起到緩解疼痛的作用。
在平時生活中需要有良好的生活習慣和飲食習慣，要減少高熱量、高脂肪類食物攝入。