經(jīng)常吃素的人通常會(huì)因缺乏營養(yǎng)，容易患惡性貧血。
正常情況下日常飲食需注意葷素搭配，可以在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，還能保證充足的維生素供給。若是經(jīng)常吃素，人體會(huì)因長時(shí)間得不到充足的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素補(bǔ)充，可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致造血受阻，導(dǎo)致血液生成減緩。由于機(jī)體血液得不到及時(shí)補(bǔ)充，還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡性貧血的概率增加。此時(shí)，容易對(duì)身體健康造成不同程度地?fù)p傷，還可能導(dǎo)致患病概率出現(xiàn)一定程度的上升。
建議平時(shí)注意保持飲食均衡，可適當(dāng)多吃瘦肉、蘋果、菠菜等營養(yǎng)較為豐富的食物，避免出現(xiàn)惡性貧血的現(xiàn)象。