男人腎虛、時間短可以通過飲食調(diào)理、合理運動、藥物治療等方法進行改善。具體情況如下：
1.飲食調(diào)理：男人腎虛、時間短可以適當(dāng)食用營養(yǎng)豐富、補腎等食物進行調(diào)理，比如羊肉、黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃仁、板栗等；還可以食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，可以起到補腎壯陽的作用。
2.合理運動：男人腎虛、時間短，可以通過合理運動來促進新陳代謝，提高免疫力，可以選擇有氧運動，比如游泳、慢跑、騎車等，合理運動有助于增強體質(zhì)，能有效改善腎虛、時間短的癥狀。
3.藥物治療：男人腎虛、時間短，通常還會出現(xiàn)畏寒、乏力、脫發(fā)、陽痿等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、鎖陽固精丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行治療。