肱二頭肌鍛煉后酸疼可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉損傷、肌肉炎癥、韌帶拉傷等原因引起的，可以通過日常護理、服用藥物等方式進行治療。
1、肌肉疲勞：進行肱二頭肌鍛煉時，肌肉會經歷一定的負荷和收縮，這可能導致肌肉組織疲勞，并在鍛煉后引起酸疼感。這種疲勞是正常的反應，在鍛煉后的一兩天內會逐漸消退。
2、乳酸堆積：劇烈的肱二頭肌鍛煉可能會導致乳酸在肌肉中堆積。乳酸堆積是由于肌肉代謝過程中產生過多的乳酸，超過了身體清除的能力。乳酸堆積可能導致肱二頭肌酸疼的感覺，但一般會在鍛煉后的幾小時內逐漸消退。
3、肌肉損傷：過度或錯誤的肱二頭肌鍛煉可能導致肌肉損傷。這種損傷可能會引起疼痛和酸疼感，持續時間可能較長。適度的休息、熱敷和適時地恢復訓練可以幫助肌肉愈合。
4、肌肉炎癥：肱二頭肌鍛煉過程中，肌肉可能會發生炎癥反應，尤其是在初次進行新的鍛煉或高強度鍛煉時，這種炎癥反應可能會引起酸疼的感覺?；颊呖梢酝ㄟ^冷敷、休息等方式進行治療。
5、韌帶拉傷：韌帶拉傷通常是因為在做劇烈運動前沒有做好熱身準備引起，也有可能是突然劇烈運動導致，韌帶拉傷通常也會影響到肌肉，從而導致疼痛。患者可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
患者應注意適當運動，避免運動過度，在運動前應注意適當拉伸，可以避免出現不適癥狀。