無血壓計，沒有徒手自測血壓的辦法。如果想要準確測量血壓，必須依賴血壓計，如傳統(tǒng)的水銀柱血壓計、電子血壓計等。但可以通過觸摸脈搏，來進行血壓水平升降的估計。
通過觸摸手腕的橈動脈、肘窩的肱動脈，如果脈搏的次數(shù)出現(xiàn)增多，很可能是出現(xiàn)血壓升高。但會受很多因素的影響，如胖瘦、血管距離皮膚的厚度、是否有動脈硬化、手指壓迫力度不一樣等?；颊呷绻胍鞔_是否有增高，只可通過血壓測量儀來進行測量。想要正確地測量血壓，需在測量血壓之前靜坐3-5分鐘，測血壓時測量右上臂的血壓，肘部與心臟同一水平，坐姿端正，放松心情，不要說話。
在檢測血壓時，應(yīng)做好檢測前的準備，不要在運動后測量血壓，易影響血壓數(shù)值出現(xiàn)升高。在使用水銀血壓計測量過程中，充氣時可以迅速充氣，但放氣的時候一定要緩慢放氣，以便獲取更有效的數(shù)值。