無法完全不長黑頭，黑頭是痤瘡的最早期皮膚損害，病因尚未完全明確，可能與青春發(fā)育期性激素分泌增加、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌大量繁殖等有關。但是做好皮膚清潔、注意飲食調(diào)理可以盡量避免長黑頭。
1、做好皮膚管理：患者需要注意個人衛(wèi)生，保持毛孔通暢。洗臉時用溫和的，有去油脂功效的洗面奶，洗完臉以后盡量不要用粉底，不要用油性大的化妝品，避免堵塞毛孔。平時做好防曬，忌用手擠、搔抓皮損，以免感染。避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品。同時盡量減少過度洗滌和擦洗。
2、注意飲食調(diào)理：患者需要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜等；限制食用肥肉、蛋糕、甜湯等。這些食物不僅會加重炎癥反應，加劇黑頭的發(fā)展，而且會使雄激素水平升高，促進皮脂腺分泌，加重病情。
如果患者出現(xiàn)黑頭，還可以遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等藥物來治療?；蛘卟扇」釗Q膚，果酸具有去角質(zhì)、減輕毛囊堵塞以及控油的作用，能減少和預防黑頭的產(chǎn)生。