睡覺多了母乳通常容易增多,建議遵醫囑進行護理。
在哺乳的過程中,為了增加乳汁的分泌,通常需要有足夠的睡眠。如果在哺乳期過度勞累、休息不足,可能會導致催乳素分泌降低,從而影響乳汁的產量。同時,還要注意飲食營養均衡,應適當補充維生素和礦物質等營養成分,建議盡量避免攝入辛辣和刺激性的食物,例如辣椒、花椒和大蒜等,可以適當地吃新鮮蔬果,如圣女果、百香果、黃瓜、獼猴桃等。
在哺乳期,應保持良好的個人衛生習慣,要及時換洗內褲,可以適當用清水清潔外陰,不宜過早發生性行為,不宜過度沖洗陰道內部,以免造成感染,不利于身體健康。
