三焦不通上熱下寒屬于寒熱錯雜，會引起上焦實火、下焦虛寒，出現三焦郁滯、氣機不暢、口舌生瘡等病癥，可以通過加強飲食調理、藥物調理、針灸調理、推拿調理等方法改善，應在醫生的指導下進行，避免自行處理。
1、飲食調理：三焦不通可能是長期吃生冷寒涼或者辛辣的食物，導致體內氣滯血瘀而引起，經絡淤堵無法正常運化，在日常生活中，患者要以清淡易消化的食物為主，如小米粥、山藥粥，可以適量吃新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、木耳、藕節等；
2、藥物調理：如果經絡淤堵比較嚴重，可能會出現上火，可以在醫生的指導下服用烏梅丸、牛黃上清丸等藥物治療，具有緩肝調中、清上溫下的功效，用于調理厥陰頭痛、腹痛下痢、躁煩嘔吐、手足厥冷等病癥，但是孕婦禁止服用；
3、針灸調理：還可以選擇針灸的方法來輔助調理，針灸能夠促進局部的氣血運行，可以通過刺激三焦經上的穴位，比如關沖穴、陽池穴來改善鼻塞、發熱、下肢怕冷等癥狀；
4、推拿調理：還可以通過推拿身體的十二經絡來調理，如推拿手少陽三焦經，這種方法能夠使淤堵的經絡疏通，能夠使體內的氣血運行順暢，促進上焦散火、下焦溫熱，但應尋求專業醫生的幫助。