近年來(lái)，月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題日益常見(jiàn)，尤其是像您這樣35歲的女性。如果您最近兩年發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期出現(xiàn)了明顯變化，比如每次月經(jīng)持續(xù)10天，并且一個(gè)月來(lái)兩次，這確實(shí)是一個(gè)需要關(guān)注的信號(hào)。
首先，請(qǐng)明確一點(diǎn)：正常的月經(jīng)周期通常在28到35天之間，經(jīng)期一般為3到7天。如果您的月經(jīng)周期縮短至10天，且經(jīng)期延長(zhǎng)到10天，甚至出現(xiàn)一個(gè)月兩次月經(jīng)的情況，這都屬于異?，F(xiàn)象。
這種情況可能由多種原因引起。內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)常見(jiàn)的誘因，尤其是激素水平的變化可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。此外，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病也可能導(dǎo)致類似的癥狀。
建議您及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括B超和血液檢測(cè)，以明確具體的原因。醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案。
在等待就醫(yī)期間，您可以記錄自己的月經(jīng)周期和癥狀變化，這將有助于醫(yī)生更準(zhǔn)確地診斷問(wèn)題。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，也有助于改善身體狀況。
總之，面對(duì)這樣的情況，及時(shí)尋求專業(yè)幫助是關(guān)鍵。通過(guò)科學(xué)的檢查和治療，絕大多數(shù)情況下是可以得到有效控制的。希望您早日恢復(fù)健康！