伏天可以吃苦瓜、冬瓜薏米湯、魚肉等對人身體好。
1、苦瓜:苦瓜味道苦,具有解熱除煩以及清暑瀉火的作用,在炎熱夏季時(shí)候,可能會感覺到心煩意亂,通過適當(dāng)吃一些苦瓜,能起到去除心中煩熱,也可以幫助煩躁癥狀得到改善。
2、冬瓜薏米湯:冬瓜薏米湯通常是由冬瓜以及薏米等食物所組成,冬瓜和薏米都屬于是寒性食物,適當(dāng)吃能起到生津止渴以及清熱解毒作用,在伏天時(shí)候天氣比較熱,還會伴隨著口干口渴,可以選擇冬瓜薏米湯改善,也能增加人體新陳代謝,幫助體內(nèi)滯留水濕排出。
3、魚肉:魚肉肉質(zhì)比較鮮嫩,容易被機(jī)體消化和吸收,在炎熱夏季時(shí)候可能會伴隨著食欲不振,通過適當(dāng)吃一些魚肉,能起到開胃作用。
