一般來(lái)說(shuō)，孕婦做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)可以緩解便秘，同時(shí)可以輔以飲食調(diào)理。具體分析如下：
孕婦屬于特殊人群，因?yàn)榧に厮阶兓妥訉m壓迫腸道的原因，可能會(huì)影響胃腸功能，出現(xiàn)便秘的情況。此時(shí)孕婦可以適當(dāng)做一些相對(duì)舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、打太極等，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也不會(huì)對(duì)機(jī)體造成嚴(yán)重刺激，進(jìn)而可以有助于改善便秘的情況。同時(shí)孕婦應(yīng)該注意合理飲食，保持合理的飲水量，多吃新鮮的蔬菜和水果，必要時(shí)可以按醫(yī)囑服用健胃消食片、乳果糖口服溶液等藥物改善便秘的情況。
此外，孕婦還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解自身和胎兒的情況。