人體是否能瘦下來，一般需要根據每日攝入熱量，以及消耗熱量來進行判斷，而不是根據自身的肉結實與否來決定。肉結實的人若每天健康飲食，并且有進行一定的運動鍛煉，一般也能瘦下來，反之則不能。
1、能：肥胖主要由熱量長期堆積所致，與自身的肉是否結實關聯不大。如果自身合理飲食，如以雞胸肉、牛肉、西蘭花、胡蘿卜等低熱量、高膳食纖維的飲食為主。同時搭配相應的運動鍛煉，使得每日消耗的熱量大于消耗熱量，此種情況長期堅持后，機體內的脂肪一般可以得到燃燒，故而能瘦下來；
2、不能：如果肉結實的人沒有采取合理的減肥方法，如依舊以高熱量飲食為主，并且每日都沒有進行運動鍛煉。由于此種情況不會使得自身體內多余熱量消耗，故而通常不會瘦，若長期吃高熱量的食物，甚至還會導致熱量堆積，從而使得自身肥胖。