夢魘了一般不需要強制掙扎醒來,患者需要保持呼吸順暢,穩定情緒,慢慢地、自然地醒來。建議患者到精神心理科就診,進行CT檢查、腦電圖檢查等,明確身體的具體狀況,再進行針對性治療。
夢魘是一種常見的睡眠障礙,主要表現為患者在睡眠期反復出現令人恐懼的噩夢,在夢中有憤怒、悲傷的體驗,容易驚醒,驚醒后能夠詳細回憶夢境。如果患者出現夢魘,不需要強制掙扎醒來,需要保持順暢的呼吸,使激動或恐懼的情緒慢慢平復下來,再慢慢地、自然地醒來。否則可能會加重激動或恐懼,對身心造成嚴重的影響。
患者可以通過支持性心理治療、認知療法、睡眠衛生教育等方式正確認識夢魘,了解并消除原因,養成良好的作息習慣,減少夢魘發生的頻次。精神狀態不佳的患者也可以在醫生指導下使用鹽酸阿米替林片、鹽酸帕羅西汀片、奮乃靜片等藥物治療。
在日常生活中,患者要合理安排工作時間,避免經常熬夜,做到勞逸結合。當心情不佳時,可以進行感興趣的活動來轉移注意力,排解壓力。
