碳水一般指碳水化合物。吃完碳水化合物頭暈通常是進食量過大、血糖異常、碳水化合物過敏等原因導致的,可以適當的調整碳水化合物的攝入量或藥物治療來改善。
1、進食量過大:短時間內大量進食碳水化合物,比如米飯、糯米飯、餃子、河粉、豌豆、紅薯、土豆、面條等,會導致體內碳水化合物的含量增高,引起血液循環異常,出現頭暈、身體乏力等癥狀,此時要停止再進食碳水化合物,同時適當運動,促進碳水化合物消化,改善不適。
2、血糖異常:血糖異常,如過低或過高,過低會引起腦細胞供能不足,過高會對腦細胞會造成損傷。因此容易會出現長期不吃碳水化合物,突然吃碳水化合物,出現頭暈的現象。平時要適當的控制碳水化合物的攝入量,建議少食多餐。
3、碳水化合物過敏:部分人群因對碳水化合物過敏,所以吃完碳水化合物后出現頭暈、咳嗽、皮疹等不適反應。此時需要停止吃碳水化合物,必要時遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等藥物進行抗過敏治療。
平時可以適當的進行體育鍛煉,有利于增強身體素質。
