通常情況下老年人發胖不是好事，發胖可能會誘發或者并發慢性病，因此老年人不宜發胖。但老年人也不宜過瘦，建議保持一個適宜的體重。
由于老年人新陳代謝緩慢、運動量減少、飲食攝入過多等，易導致老年人發胖，肥胖可能會誘發或者并發慢性病，例如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病等。但如果老年人過瘦，可能會存在營養不良的情況，易導致機體抵抗力下降，從而造成疾病的發生，因此老年人發胖或者過瘦都不是好事。
發胖的老年人可通過飲食、運動等方面進行減重，由于老年人的行動能力減弱、運動量降低、熱量消耗較少，因此其能量的攝入量也應當降低。老年人可以適當攝入蛋白質以補充氨基酸，如牛奶、蛋類、豆制品等。此外，適當的運動有助于維持老年人能量平衡，減少老年人發胖的幾率，但老年人不宜從事過于劇烈的運動，通?？梢赃x擇慢跑、太極拳、廣場舞等。
對于發胖或者過瘦的老年人可前往醫院的營養科進行營養風險評估，在醫生的建議下調整飲食、補充營養、控制體重。若合并慢性病，則需遵醫囑使用相應藥物進行治療。